何謂嫉？當別人超過自己時，油然而生一種酸溜溜的感覺，那就是嫉妒。
別人長得比自己漂亮，心裡會酸溜溜的；
別人比自己健康，心裡會酸溜溜的；
別人比自己吃得好，心裡會酸溜溜的；
別人比自己穿得有品味，心裡會酸溜溜的；
別人住得比自己寬敞、舒適，心裡會酸溜溜的；
別人的成績比自己的高，心裡會酸溜溜的；
別人的女朋友（或男朋友）比自己的靚、酷、帥，心裡會酸溜溜的；
別人比自己財大氣粗，心裡會酸溜溜的；
別人的烏紗帽比自己的大，心裡會酸溜溜的；
別人開名車，自己卻還騎著自行車，心裡會酸溜溜的；
別人出國留學，自己不能，心裡會酸溜溜的。
總之，只要別人過得比自己好，心裡就難過。
嫉妒不僅是一種負面的、消極的、有害的心態，而且是一種心理疾病，德國就把它列入可以享受免費醫療的病。
嫉妒心越強，說明其心理越脆弱。他不能確定自己的位置和目標，總是把自己同別人相比，無法從生活和工作中發現自己真正的價值。
常常處在壓抑、焦慮不安、怨恨煩惱、患得患失的心境中，得不到片刻祥和、寧靜。
因此，嫉妒就像一把雙刃刀，既使別人受到傷害和痛苦，也使自己處在頻繁的心理刺激和壓力下，造成神經系統失調，影響心血管及許多臟器的功能，進而導致心律不齊、高血壓、冠心病、神經症、胃及十二指腸潰瘍的發生，嚴重的還將誘發某些精神病，出現早衰。
據美國一些專家長達25年的跟蹤調查，嫉妒程度低的人，只有2.3%的人患心髒病，死亡率僅2.2%；而嫉妒程度高的人，9%以上的人得過心髒病，死亡率高達13.4%。
佛家稱貪、瞋、嫉（或癡）為「三毒」，你看有無道理？
那麼如何對治呢？人得如己得，隨喜功德——恭喜、祝賀超過自己的人，進而見賢思齊，取長補短。這樣，豈不皆大歡喜？關鍵是要有真誠的愛心。
愛是不嫉妒，不作害人的事；愛是恆久忍耐，又有慈悲；愛是但願你過得比我好，愛使灰冷的心田溫暖，使無望的沙漠中開放出一片希望的綠洲；愛是付出，也是得到。愛護眾生的人有福了，慈悲的人有福了。
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